Doormiddel van een unieke combinatie van meditatie, yoga en verschillende boks,- en traptechnieken op de bokszak wil ik je handvatten meegeven om weer terug in contact te komen met jouw eigen roots. Hoe je via je ademhaling vanuit je hoofd terug kan komen naar het moment waar jouw ware kracht ligt.

Want wist je dat door het ervaren van je eigen kracht en ermee leren omgaan je zelfvertrouwen groeit!? En dat je ademhaling daarbij een super belangrijke rol speelt? Wanneer je je in een stressvolle situatie bevindt is waarschijnlijk je ademhaling hoog en oppervlakkig waardoor je niet in staat bent om het overzicht te bewaren en daardoor vaak vanuit emotie reageert. Ze zeggen weleens dat zolang de stilte van binnen aanwezig is maakt het niet uit hoe chaotisch het van buiten is en dat is zo waar!